第15章 我见青山多妩媚,料青山见我应如是(6/11)

血往往容易受阻。中医理论中讲到‘治湿不理气，非其治也’。想要化湿，必须有理气，否则这个湿不好祛。我推荐红豆薏米芡实粉，由薏米、红豆、山药、茯苓、莲子、芡实等十几味配方组成，网上有成品买，等会我把网站发给你，用热水冲服，容易吸收，早晚各一杯。”

“有效果吗？”小宋半信半疑。

“你先试试，这些食材都是药食同源的，对人体没有伤害的，可以放心食用。最重要的是，它低热量，完全不会让你发胖！对了，还要提醒你一下，吃饭的速度要慢一点，食物从嘴里吃进去，传递吃饱的信号到大脑至少要15分钟，如果你吃得太快，等到你大脑释放吃饱的信号时，你已经不知不觉吃多了。而且吃得太快食物咀嚼不充分，对胃也不好，所以我们提倡细嚼慢咽。”

“好的，我以后一定注意。”

“说到这里，我想起一道适合你的减肥菜了：魔芋，为什么说适合你呢？因为魔芋含有果胶，能增强饱腹感，肚子饱了别的自然就吃得少了，而且魔芋含有非富的可溶性膳食纤维，是肠道清道夫，有效去除肠道垃圾。又是低脂、低热量食材，吃了不会发胖。”

“魔芋就是我们常说的魔芋豆腐吧！”小宋问。

“是的，口感也不错，价格又不贵。”

“好的，明天就去买魔芋豆腐。”

“还需注意三点，第一合理有节饮食，少吃肥甘厚味，多吃水果蔬菜。第二适当运动，运动可以替代药物，但没有一种药物可以替代运运，生命在于运动，运动很重要。第三保持愉快心情，人在快乐的时候，大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，从而使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。要长期坚持哟！慢慢就会看到效果了。”

“今天真是大有收获，来！我和丹桂敬你一杯。”小宋和丹桂端起橙汁来敬我，我高兴地回敬。

“对了，我一路过来的时候看见路边好多荷塘，其实荷叶茶也是很好的减肥茶，有升清化浊，清脂减肥的功效。小宋！你刚说肚子胀满就是清气不升，浊气不降。你可以到人家荷塘里摘一些荷叶晒干，配一些山楂泡茶喝，山楂可以消食健胃、促进消化。但是丹桂你不能喝，荷叶性寒，你的体质不适合。”

丹桂听了哈哈大笑，“荷叶可以减肥的话，他要多少荷叶也有啊！他们家就有一个荷塘。”

“真的吗？你们家有荷塘，太好了，带我去看看。”我想起小时候姐姐给我采莲蓬吃，我想要一朵荷花，她一直没摘给我，我遗憾到现在，明天我一定要摘一朵荷花。

小宋说：“今天太晚了，明天一早带你去。”

“好，你要帮我摘一朵荷花。”

“好！别说一朵，十朵也有啊！只是现在莲蓬还没成熟，要不然给你摘一些莲蓬回去吃。”

“我不要莲蓬，有荷花就行。”我高兴得饭都不想吃了。

丹桂说：“你怎么还像个小孩子，跟以前一点没变。”

“嘿嘿！我太喜欢荷花了，一提到荷花就想到小时候的事。”

吃完饭，小宋去洗碗，我和丹桂坐在房里说话。“猗兰，还是你有办法，他这样冥顽不灵的人，居然这么听你的。”

“两军对垒，攻心为上，首先你要猜他心里想的是什么，他肯定是爱你的，这点毫无疑问。你抓住这点，找他的突破口，为什么婚前能和睦相处，婚后却不能，把矛头直指他，让他自己翻然醒悟，一下子做到标本兼治。我想他以后会好好对你的，你也要多体谅他，一个男人支撑一个家也不容易，回家后给他一个温暖的笑容，有空做饭你就做一下，没空跟他解释一下，我想他是不会怪你的。”

丹桂点点头。“我知道他是爱我的，我就是受不了他这个脾气，好的时候很好，脾气一来就像变了个人似的，暴躁、蛮横、无礼，骂起人来无所顾及。过一会，等他安静了，平息了，又会来找我说话，你说这个时候我还愿意理他吗？他见我不理他，就不停地道歉，说以后再也不乱发脾气了。好了不到一个星期，只要哪里一点看不顺眼，又会大发脾气，你说这样他能改吗？”

“这样啊！听你这么说，他这脾气是天生的，发脾气的时候他自己浑然不觉，过后又会自责、后悔。”

“是这样的。”

“他爸爸妈妈性格怎样？”我又问道。

“听说他爸爸生前也是性格暴躁，动不动就发火，他妈妈忍了一辈子。”

“那这就是遗传了。”

“怎么性格也会遗传呀！那岂不是改不了？”丹桂好失望。

“遗传基因作用强大着呢！除了我们外貌、身高受遗传基因影响，比如说近视、胖瘦、高血压、心脏病、脑卒中等这些都跟遗传有关。但也不是绝对的，遗传只占30，后天占70，所以说你不要灰心，还是有很大希望可以改过来的。你不觉得你的性格跟你妈妈很相似，而你哥哥的性格又跟你爸爸很要似吗？”

“难怪你这么温柔，你爸爸妈妈都这么温柔。芙蓉就像她妈，都是那么好强。原来这些都是遗传基因起作用。”

“有一部份遗传基因起作用，还有一部份是与我们从小生长环境有关，我们会在潜移默化中模仿身边的人，别人都说我像奶奶，奶奶对我的性格养成起了很重要的作用。”

丹桂说：“先天固然重要